Bin ich mit Ernährung und Bewegung auf dem richtigen Weg? 😊?
Hallo,ich versuche aktuell, meine Ernährung Schritt für Schritt zu verbessern und mich mehr zu bewegen – ohne strenge Diät oder Kalorienzählen.In den letzten Tagen habe ich meist zwischen 9.000 und 11.000 Schritte geschafft. Gestern waren es über 10.000 Schritte und zusätzlich mehr als 90 Minuten auf dem Laufband.Bei der Ernährung esse ich aktuell häufiger:Obst (Banane, Erdbeeren, Heidelbeeren, Äpfel)Gemüse (Gurken, Tomaten, Brokkoli)Eiweißquellen wie Eier, Joghurt, Käse und ProteinmüsliWalnüsse als SnackNatürlich gab es auch mal ein Stück Kuchen oder ein Brötchen.Mein Ziel ist, regelmäßig zu essen, mehr Eiweiß sowie Obst und Gemüse einzubauen und die Ernährung dauerhaft zu verbessern.Würdet ihr sagen, dass ich damit auf einem guten Weg bin? Was würdet ihr beibehalten und was noch verbessern?Vielen Dank 😊🌷