Plateu bei der Gewichtsabnahme?
Gestartet habe ich mit 140 Kilo.Dann etwa abgenommen auf 133 Kilo.Zuerst verliert man viel Wasser logisch.Aber trotz dem Defizit tut sich seit 2 Wochen nichts bei der Waage sogar ein Kilo zugenommen.Ich merke aber wie der Bauch kleiner wird und am Essverhalten hat sich nichts geändert.Was ich aber extrem gemerkt hatte ist wo ich von 140 auf 133 runter bin das ich in den Tagen sehr oft Urin ablassen musste.Aber was kann es sein ich baue keine Muskelmasse auf da ich keinen Sport mache.Mit früheren 140 Kilo habe ich am Tag locker 3.500 bis 4K Kalorien gegessen und etwa 5 bis 6 Mahlzeiten.Jetzt 2 bis 3 mal essen am Tag und meist bei 2.500 Kalorien oder drunter.Bis jetzt hatte ich auch noch keinen Cheatday oder irgendeinen Tag wo ich über 2500 Kalorien gegessen habe.Es frustriert mich nicht eher finde ich es schön zu sehen wann das Gewicht auf 130 Kilo fallen wird.Bin jetzt etwa bei 20 Tagen meiner Abnehmreise also frisch.