Frage
Reichen 10.000 Schritte am Tag für eine gesündere Lebensweise?
Hallo 😊ich habe in den letzten Tagen durchschnittlich etwa 10.300 Schritte pro Tag geschafft und zusätzlich einmal über 1,5 Stunden auf dem Laufband verbracht.Jetzt würde mich interessieren:Würdet ihr sagen, dass etwa 10.000 Schritte täglich bereits ein gutes Bewegungsniveau sind oder achtet ihr eher auf Sporteinheiten als auf Schritte?Ab wann habt ihr selbst Veränderungen bei Fitness, Gewicht oder Wohlbefinden bemerkt?🌷🚶♀️