Wie lange musstet ihr auf psychologische Hilfe warten?
Viele Menschen merken irgendwann: Ich brauche Hilfe. Aber dann kommt oft das nächste Problem: Wartezeiten, volle Praxen, keine Rückrufe, Wartelisten oder die Frage, was man bis dahin überhaupt machen soll.Mich würde interessieren:Wie lange habt ihr gewartet, bis ihr psychologische oder therapeutische Hilfe bekommen habt?Und was hat euch in der Zwischenzeit geholfen?Zum Beispiel:Hausarzt als erste Anlaufstellepsychotherapeutische Sprechstunde116117BeratungsstelleKrisendienstKlinik / TagesklinikGespräche mit Familie oder FreundenSelbsthilfegruppeSchreiben, Spazieren, Struktur, NotfallplanÜbergangslösungen, bis Therapie starten konnteEs geht hier nicht darum, Therapie zu ersetzen. Mich interessiert eher: Was hat euch geholfen, die Wartezeit nicht komplett alleine auszuhalten?Wenn es akut ist oder jemand nicht sicher ist, ob er sich selbst etwas antut, bitte nicht auf einen Therapieplatz warten, sondern sofort direkte Hilfe holen: 112, psychiatrische Notaufnahme, Krisendienst oder eine Person vor Ort.Falls jemand beim ersten Kontakt nicht weiß, was er sagen soll: Auf www.erstmalreden.de gibt es Formulierungshilfen für Arzt, Beratungsstelle, 116117 oder Angehörige.
